Wegen LED-Licht: Fitness für die Augen!
Unsere Augen werden heute mehr gefordert denn je. Neben den klassischen Belastungen durch Computerarbeit und Co. wird auch LED-Licht als...
Fastenzeit als „Luxus für den Körper“
Erst die üppigen Weihnachtsfeiern, dann noch der feuchtfröhliche Fasching – aber jetzt muss sich was ändern. Fasten bringt Wohlbefinden, das auch der...
So geht Getreidefasten
Für Berufstätige oder Sportler ist das Getreidefasten eine schonende Alternative zum reinen Saftfasten. Die Zufuhr von hochwertigen Kohlenhydraten...
Wenig Schlaf kann krank machen!
Wenn Sie ab und zu schlecht schlafen, kein Problem. Wenn der Schlafmangel aber über längere Zeit anhält, kann das gesundheitliche Folgen haben.
Alle Jahre wieder . . .
Gehören Sie auch zu jenen, die in der Vorweihnachtszeit viele Einladungen und wenig Zeit haben? Lesen Sie meine Tipps, wie Sie diese Zeit besser...
Schmerzen Achillessehne
Wie Sie eine Überlastung der Achillessehne vermeiden können und was bei einer Entzündung am besten zu tun ist.
Intervalltraining: effektiv und effizient!
Um fit zu bleiben, reichen dreimal pro Woche zehn Minuten Training. Voraussetzung sind kurze Übungsintervalle mit Maximalbelastung.
Was gegen „Spannungskopfschmerzen“ hilft
Natürliche Alternativen gegen drückende und ziehende Schmerzen an den Schläfen, der Stirn oder im Hinterkopf.
Verspannungen durchs Handy-Telefonieren
Viele Smartphone- und Tablet-Nutzer sind täglich vier Stunden und mehr online. Heute präsentiere ich Ihnen nützliche Tipps, wie Sie Verspannungen...
Eine halbe Stunde, dreimal pro Woche!
Bewegung ist die beste Medizin für Ihr Wohlbefinden, das gilt auch für Untrainierte. Wichtig ist ein moderater Aufbau!