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Damit ein Kurzurlaub wirkt . . .
Tipps für wohlige Entspannung: Mental auftanken statt hektisch reisen!
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Gymnastik statt Pillen
Lockere Entspannung und Stressreduktion helfen bei Schmerzen im Rücken.
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Meniskusoperation – ja oder nein?
Was bringt eine Meniskusoperation? Jüngste Studien mahnen zur Vorsicht!
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Wegen LED-Licht: Fitness für die Augen!
Unsere Augen werden heute mehr gefordert denn je. Neben den klassischen Belastungen durch Computerarbeit und Co. wird auch LED-Licht als...
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Fastenzeit als „Luxus für den Körper“
Erst die üppigen Weihnachtsfeiern, dann noch der feuchtfröhliche Fasching – aber jetzt muss sich was ändern. Fasten bringt Wohlbefinden, das auch der...
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So geht Getreidefasten
Für Berufstätige oder Sportler ist das Getreidefasten eine schonende Alternative zum reinen Saftfasten. Die Zufuhr von hochwertigen Kohlenhydraten...
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Wenig Schlaf kann krank machen!
Wenn Sie ab und zu schlecht schlafen, kein Problem. Wenn der Schlafmangel aber über längere Zeit anhält, kann das gesundheitliche Folgen haben.
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Alle Jahre wieder . . .
Gehören Sie auch zu jenen, die in der Vorweihnachtszeit viele Einladungen und wenig Zeit haben? Lesen Sie meine Tipps, wie Sie diese Zeit besser...
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Schmerzen Achillessehne
Wie Sie eine Überlastung der Achillessehne vermeiden können und was bei einer Entzündung am besten zu tun ist.
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Intervalltraining: effektiv und effizient!
Um fit zu bleiben, reichen dreimal pro Woche zehn Minuten Training. Voraussetzung sind kurze Übungsintervalle mit Maximalbelastung.
