Ernährungstipps zum richtigen Marathon-Training
Energieriegel sind nicht besser als eine Banane, die Energiedepots müssen richtig aufgefüllt werden. Dafür ist die richtige Ernährung wichtig.
Angst & Panikattacken
Kürzlich erzählte mir ein erfolgreicher Manager, dass er am Ring plötzlich nicht mehr weiterfahren konnte. Er hatte seine erste Panikattacke und...
Was Detox bringt
Zu viel Kilos und Stress bei ständiger Müdigkeit? Darum setzen jetzt viele auf Entgiftungskuren, kurz „Detox“.
Vorsätze oder Vorsorge?
Sie haben sich für heuer vorgenommen, gesünder zu leben? Dann sollten Sie unbedingt weiterlesen . . .
Weihnachtsfeiern klug und schlank
Die Weihnachtszeit ist wundervoll und gefürchtet zugleich. Gefürchtet wegen der Extra-Kilos, über die man sich dann nach den vielen Weihnachtsfeiern...
Vitamine: Ist mehr wirklich besser?
Die Werbung erzählt es uns jeden Tag: mehr Vitamine, mehr Spurenelemente, mehr Leistung. Stimmt das auch?
Bluthochdruck: Nur Medikamente?
Die Antwort auf einen erhöhten Blutdruck lautet fast automatisch: Medikamente. Dabei gäbe es viel mehr – ganz ohne negative Nebenwirkungen!
Was bringt E-Bike-Fahren?
Wie werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Motorik beim E-Biken beeinflusst? Ich habe die Werte verglichen!
Ideale Durstlöscher
Es ist heiß, der Sport strengt an. Was hilft da am besten? Ein cooler Energy-Drink, isotonische Getränke oder klares Wasser?
Damit ein Kurzurlaub wirkt . . .
Tipps für wohlige Entspannung: Mental auftanken statt hektisch reisen!