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Ernährungstipps zum richtigen Marathon-Training
Energieriegel sind nicht besser als eine Banane, die Energiedepots müssen richtig aufgefüllt werden. Dafür ist die richtige Ernährung wichtig.
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Angst & Panikattacken
Kürzlich erzählte mir ein erfolgreicher Manager, dass er am Ring plötzlich nicht mehr weiterfahren konnte. Er hatte seine erste Panikattacke und...
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Was Detox bringt
Zu viel Kilos und Stress bei ständiger Müdigkeit? Darum setzen jetzt viele auf Entgiftungskuren, kurz „Detox“.
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Vorsätze oder Vorsorge?
Sie haben sich für heuer vorgenommen, gesünder zu leben? Dann sollten Sie unbedingt weiterlesen . . .
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Weihnachtsfeiern klug und schlank
Die Weihnachtszeit ist wundervoll und gefürchtet zugleich. Gefürchtet wegen der Extra-Kilos, über die man sich dann nach den vielen Weihnachtsfeiern...
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Vitamine: Ist mehr wirklich besser?
Die Werbung erzählt es uns jeden Tag: mehr Vitamine, mehr Spurenelemente, mehr Leistung. Stimmt das auch?
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Bluthochdruck: Nur Medikamente?
Die Antwort auf einen erhöhten Blutdruck lautet fast automatisch: Medikamente. Dabei gäbe es viel mehr – ganz ohne negative Nebenwirkungen!
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Was bringt E-Bike-Fahren?
Wie werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Motorik beim E-Biken beeinflusst? Ich habe die Werte verglichen!
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Ideale Durstlöscher
Es ist heiß, der Sport strengt an. Was hilft da am besten? Ein cooler Energy-Drink, isotonische Getränke oder klares Wasser?
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Damit ein Kurzurlaub wirkt . . .
Tipps für wohlige Entspannung: Mental auftanken statt hektisch reisen!
